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发布日期:2024-12-22 23:22    点击次数:172

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所以房产税是个挺可怕的事,前几年在多伦多市区参观一个古堡,说是主人无偿捐献给政府的,因为养不起了,当时还觉得挺搞笑的。

来源:真叫卢俊(zhenjiaolujun0426)

冬天,对于中老年人来说,无疑是不太好过的,尤其是年纪越大,身体素质越差,越是不好过冬的。所以说这段时间,别管有钱没钱,都别舍不得,要多来点滋补食物吃一吃,补充营养。

入冬以后,还建议各位中老年,特别是年过50岁,多多补充叶酸,叶酸属于“生命之源”,平时要想补充叶酸,可以从“食补”下手,多来点高叶酸食物,别管是肉类还是蔬菜,都得多吃点。

今天来分享的这种食物,它的叶酸是黄瓜的46倍,营养价值极高,它就是苋菜。放在以前在北方的话,苋菜还是比较小众的,现在吃的人倒是多了起来,苋菜还有“长寿菜”之称,中老年人多吃,补充大量叶酸,腿脚走路更利索,精气神更足。

【鲜美上汤苋菜】

食材:苋菜、皮蛋、大蒜、生姜、瑶柱、猪肉、盐、味精、白胡椒粉、生抽、料酒、食用油

1、准备新鲜的苋菜,要选择嫩的,买来以后将其不太好的地方都摘掉,然后放入水中进行清洗,洗净后晾干水分。

2、接下来烧一锅开水,下入苋菜焯水以后,将其捞出来备用,苋菜一定要焯水再来烹饪,因为其中叶酸含量很高。再把皮蛋切成小块,把大蒜切末,生姜切丝,瑶柱准备几个提鲜,洗净备用,猪肉切成薄片后,用盐、料酒、生抽稍微腌制一下。

3、接下来起锅烧油,烧热以后下入姜蒜、皮蛋开始翻炒,炒制片刻直至炒出香味以后,再把瑶柱下进去稍微炒一下。随后再把猪肉倒进去,继续翻炒一会儿,直至炒到颜色发白就可以了,关火备用。

4、接下来重新准备好一口干净的锅子,往里面加入适量的清水或者高汤,保持大火煮沸以后,将刚才炒好的配料全都倒进来,然后继续保持大火煮上3分钟,随后再把苋菜倒进去,搅拌均匀煮上1、2分钟。

5、最后,往里面加上适量的盐、味精、白胡椒粉来进行调味,稍微搅拌一下,就可以关火啦,盛出来开吃。